Aero bars (lemondka)

Czym jest aero bars?

Aero bars, znane również jako nakładka czasowa lub lemondka rowerowa, to akcesorium rowerowe umożliwiające przyjęcie aerodynamicznej pozycji podczas jazdy. Składa się z dwóch prętów wyposażonych w wyścielane podpórki na łokcie, które montuje się do kierownicy, zazwyczaj około 30 cm przed główną konstrukcją sterującą roweru.

Zastosowanie aero bars:

• Jazda na czas – umożliwia osiąganie lepszych wyników dzięki zredukowanemu oporowi powietrza.

• Triathlon – pomaga w utrzymaniu energooszczędnej pozycji podczas długich odcinków rowerowych.

• Kolarstwo torowe – pozwala na lepszą kontrolę nad rowerem i optymalizację prędkości.

Aero bars odciążają dłonie, co zmniejsza zmęczenie podczas długich tras. Na rynku dostępne są modele wykonane z aluminium (bardziej przystępne cenowo) oraz karbonu (lżejsze i sztywniejsze, idealne dla profesjonalistów).

Jaką lemondkę do roweru wybrać?

Wybór odpowiednich aero bars zależy od kilku kluczowych czynników:

1. Kształt i możliwość regulacji

• Lemondka powinna być dostosowana do szerokości barków oraz wzrostu rowerzysty.

• Warto wybrać model z regulowaną długością i kątem nachylenia, co umożliwia dostosowanie pozycji do indywidualnych preferencji.

2. Materiał wykonania

• Aluminium: tańsze, nieco cięższe, ale trwałe i odpowiednie dla początkujących.

• Karbon: lżejsze, sztywniejsze, ale droższe — przeznaczone dla zaawansowanych użytkowników.

3. Komfort użytkowania

• Wyścielane podpórki na łokcie zapewniają wygodę podczas długich przejazdów.

• Ergonomiczny kształt uchwytów poprawia kontrolę nad rowerem.

Dostosowanie pozycji do jazdy z aero bars

Aby jazda z lemondką była wygodna i bezpieczna, warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach:

1. Dobór siodełka

• Półleżąca pozycja wymusza pochylenie miednicy w kierunku jazdy.

• Powoduje to zwiększony nacisk na przednią część siodełka, co może prowadzić do nieprzyjemnych otarć.

• Rekomendacja: Wybierz siodełko z dodatkową wyściółką w przedniej części lub specjalnie zaprojektowane do jazdy w pozycji aerodynamicznej.

2. Ustawienie sztycy podsiodłowej

• Sztyca powinna być ustawiona pod kątem, przechylona w stronę kierownicy, co zmniejszy nacisk na newralgiczne punkty ciała.

3. Testowanie pozycji

• Przed dłuższą trasą przetestuj nowe ustawienia na krótszym odcinku, aby dopasować je do swoich preferencji.

Podsumowanie

Aero bars to niezbędne wyposażenie dla osób uprawiających jazdę na czas, triathlon lub kolarstwo torowe. Pozwalają na przyjęcie aerodynamicznej pozycji, która minimalizuje opór powietrza i zmniejsza zmęczenie. Wybór odpowiedniego modelu lemondki, dostosowanie siodełka oraz sztycy podsiodłowej do własnych potrzeb są kluczowe dla osiągnięcia maksymalnego komfortu i efektywności jazdy. Dzięki prawidłowemu dopasowaniu aero bars każda trasa stanie się mniej wymagająca, a wyniki sportowe znacznie się poprawią.